Стань сильнішим у своєму темпі
DynaflexiaR допомагає чоловікам розвивати силу, гнучкість та контроль над тілом через усвідомлений рух і регулярні тренування.
Рух як основа життя
DynaflexiaR базується на принципі, що якісний рух важливіший за кількість повторень. Ми допомагаємо чоловікам відновити природну мобільність та розвинути функціональну силу.
Наш підхід зосереджений на стабільності, контролі та поступовому прогресі. Кожна вправа має конкретну мету — покращити ваше повсякденне життя.
Метод DynaflexiaR
Тріада елементів, що формують міцну основу для вашого фізичного розвитку
Стабільність
Розвиваємо глибокі м'язи-стабілізатори, які забезпечують правильну постуру та безпечне виконання рухів у повсякденному житті.
Мобільність
Відновлюємо природний діапазон рухів, працюємо з м'язовими зажимами та покращуємо рухливість хребта.
Функціональність
Тренуємо рухи, які ви використовуєте щодня: підйом по сходах, піднімання предметів, повороти тулуба.
Програми тренувань
СТАРТ
- Базові функціональні вправи
- Робота з поставою та дихання
- Розминка та відновлення
- Адаптація організму
- Підтримка куратора
БАЛАНС
- Комплексні вправи на силу
- Робота з координацією
- Розвиток витривалості
- Індивідуальні корекції
- Відеоаналіз техніки
ПРОГРЕС
- Складні функціональні комплекси
- Робота з навантаженням
- Спеціалізовані техніки
- Персональні консультації
- Планування прогресії
Результати тренувань з DynaflexiaR
Чого ви досягнете через регулярні заняття функціональним тренінгом
- Покращення постави та зменшення напруження в спині
- Збільшення загальної витривалості в повсякденних справах
- Розвиток координації та балансу тіла
- Зміцнення глибоких м'язів-стабілізаторів
- Підвищення рухливості
- Формування правильних рухових паттернів
Для кого підходить
DynaflexiaR створений для чоловіків, які:
- • Ведуть переважно сидячий спосіб життя
- • Повертаються до фізичної активності
- • Хочуть тренуватися усвідомлено та безпечно
- • Цінують якість понад кількість
Відгуки учасників
Почніть свій шлях до кращої форми
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для консультації та підбору оптимальної програми